La Méditation – Où comment Être et rester Zen
La Méditation où Comment être et Rester Zen,
dans un monde de plus en plus agité et Stressant ?
Un Excellent Texte de Denis Martin que je fais suivre 🙂
Confrontés au stress, aux émotions pénibles, chacun utilise les « défenses » qui sont les siennes. La tendance la plus courante parce qu’elle est gravée dans le système nerveux, est de réactiver d’anciens schémas de pensées et de comportement qui le plus souvent sont inadaptés mettent en décalage et troublent notre centrage. La pleine conscience méditative résulte du fait de porter son attention sur le moment présent (ici et maintenant), sans aucun jugement sur l’expérience de l’instant. Elle peut être pratiquée debout assis ou couché, immobile ou en mouvement.
Faire de la méditation provoque des prises de conscience sur les fonctionnements habituels et compulsifs du système nerveux volontaire et involontaire. La pleine conscience méditative permet la mise en place facile de nouvelles attitudes à l’égard des pensées, des humeurs, émotions, et états d’âme. Avec la pratique de la méditation, on devient moins esclave des points de vue limités par l’ego. On devient conscient de nos sensations corporelles, de nos émotions, pensées, et sentiments. C’est plus de liberté car on n’est pas contraint à se laisser mener dans les impasses des comportements répétitifs.
Avec la méditation, on apprend à relativiser, à se détacher, à mieux voir les réalités (elle ne peut pas être pratiquée comme une fuite). La plupart des pensées peuvent être reconnues comme des créations mentales souvent en décalage avec la réalité. Il se produit une simplification du contenu du mental, rendant plus signifiantes les pensées venues d’un esprit paisible. En état de pleine conscience, on est centré sur le présent et détaché des ruminations négatives. La méditation s’adresse à « toute personne » désireuse de vivre en harmonie avec elle-même, les autres et le monde (nous tous).
Denis/Shomyo MARTINÂ – Site .: www.zenergym.fr –
Pierre Hillard sur RIM 10 janvier 2010
– Pierre Hillard sur RIM 10 janvier 2010 –
Une émission incontournable pour Mieux comprendre le NWO
NWO = Nouvel Ordre Mondial !
– Partie2 – Partie3 –
Résister c’est Bien Créer des Liens c’est Mieux
Résister c’est Bien Créer des liens c’est Mieux
Résister en 2010, souhaiter la révolution, ok d’accord mon gars, c’est bien, tu es courageux et tu as une grosse paire de testicules. Par contre dans la réalité, que peuvent bien faire un grosse paire de baloches contre des chars, des fusils d’assaut et un armement 1000 fois plus sophistiqués que cette même paire de baloches ; Pas grand-chose j’en ai peur ! La testostérone, c’est bien pour de temps en temps jouer à shérif fait moi peur. Ça raffermit les muscles, rend les foufounes électriques, mais bon pour tenir le rythme, à part d’être superman ou Matrix en puissance, sérieusement, tout ça n’est pas très sérieux… Alors, les quelques agités du bocal, s’évertuant sur Internet à gesticuler sur leurs claviers, ils ne risquent pas, aussi nobles soient leurs intentions, de faire bouger intelligemment beaucoup de monde dans le monde réel. Ce n’est qu’une pure perte de temps et d’énergies et qui plus est, en temps et en heures, cela finira tout bêtement par se retourner contre eux.
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